⁞ O programe

Tento dotyk neprebieha podľa žiadnej naučenej zostavy ani masážnej šablóny... Každé jedno stretnutie je jedinečným somatickým procesom na mieru, pri ktorom moje ruky plne navnímajú aktuálny stav, potreby a kapacitu tvojho tela a nervového systému.

Táto masáž v sebe spája to najlepšie z mnohých svetov — jemnosť aj hĺbku. Využívam v nej silu a zakorenenie zo svojho stredu (Tan Tien), z ktorého vychádza stabilný, plný a prítomný dotyk. Spájam prvky klasickej masáže s prácou na fasciách, naťahovaním, uvoľňovaním reaktívnych trigger pointov a prácou s dychom. Nepracujeme len s povrchovými svalmi, ale s celým somatickým systémom. Je to priestor, kde sa telo prestáva brániť, opúšťa nahromadené napätie a vracia sa k svojej prirodzenej samoregulačnej schopnosti a hlbokému pokoju.

⁞ S čím pracujeme

• Somatické navnímanie tela — načúvanie reči tvojho tela a prispôsobenie tlaku, tempa a techník tomu, čo tvoj systém v danej sekunde naozaj potrebuje.
• Prítomný dotyk zo stredu (Tan Tien) — masážne hmaty vychádzajúce z pevného zakorenenia, ktoré telu odovzdávajú pocit hlbokého bezpečia, opory a pokoja.
• Uvoľňovanie trigger pointov a svalových uzlov — precízne vyhľadávanie a citlivé rozpúšťanie reaktívnych bodov, ktoré spôsobujú prenesenú bolesť či stuhnutosť.
• Fasciálne techniky a naťahovanie — jemné preťahovanie skrátených tkanív, uvoľňovanie fasciálnych línií a obnovu pružnosti celého pohybového aparátu.
• Prepájanie rôznych masážnych prístupov — kombináciu prvkov klasickej masáže, hĺbkovej práce s tkanivom, energiou aj dychom do jedného plynulého toku.
• Reguláciu nervového systému — prechod z režimu neustáleho tlaku a výkonu do stavu hlbokej regenerácie, kedy kompenzačné svaly utíchajú.
• Zameranú pozornosť a dych — vedomé sprevádzanie pozornosťou do ošetrovaných miest, čím výrazne násobíme účinok uvoľnenia.

⁞ Pre koho je program vhodný

xxxx

⁞ Ako to prebieha

Cvičíme v pomalom, plynulom tempe s dôrazom na detail, precíznosť a dych. Neporovnávame sa a neusilujeme o počty opakovaní — kvalita pohybu má vždy prednosť pred kvantitou. Učíme sa vnímať mikro-posuny v tele a budovať prax, ktorú dokážeš bezpečne využívať po celý život.